たった1ヶ月間で10kg!?モデルダイエットとは?
だいえっと基礎知識
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ダイエットは基本的に、
不規則な生活リズムを正常に整え、必要以上に食事や間食をせず、余分な摂取カロリーを抑えて、効果的な運動により消費エネルギーを増やして
脂肪を燃焼させるという、
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あなたのダイエットは間違っていませんか?
ダイエットとは体重を減らすことではありません。
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